14 luglio 2016

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Allenamento, Alimentazione, Integratori e Riabilitazione: documenti esclusivi gratis per te!

In questa sezione trovi moltissimi documenti ripresi dalle fonti più autorevoli su ogni singolo argomento.

Per SCARICARE GRATUITAMENTE i documenti elencati qui sotto, ti basta cliccare sui link che troverai e poi salvare il pdf.

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SEZIONE 1: ALIMENTAZIONE E PREVENZIONE

In questa sezione trovi i seguenti documenti:
Il Potere antiossidante di singoli alimenti
La Glicazione e le sue implicazioni sulla Salute femminile

– COME STUDIARE RICERCA EXAMINE

LARN_bologna_sintesi_prefinale

 

SEZIONE 2: ALIMENTAZIONE PER LO SPORT

In questa sezione trovi i seguenti documenti:
Esercizio e reintegro di fluidi. Posizione dell’ACSM (in inglese)
Meta-Analisi sul timing delle proteine per la forza e ipertrofia muscolare (in inglese)
Nutrizione e Performance. Posizione dell’ACSM (in inglese)
Review sul bisogno di proteine durante dieta ipocalorica in soggetti allenati (in inglese)

– quante proteine per pasto per i muscoli

SEZIONE 3: ALLENAMENTO E PREVENZIONE

In questa sezione trovi i seguenti documenti:
Attività fisica e sovrappeso. Posizione dell’ACSM (in inglese)
Diabete e esercizio. Posizione dell’ACSM (in inglese)

ATTIVITà FISICA 2018 LINEE GUIDA AMERICANE PER COMBATTERE MOLTE PATOLOGIE

SEZIONE 4: ALLENAMENTO IN PALESTRA

In questa sezione trovi i seguenti documenti:
Crunch: Rischi e Applicabilità – Esercizi in flessione spinale. (in inglese)
Allenamento con i pesi in soggetti sani: modelli di progressione. Posizione dell’ACSM (in inglese)

 

SEZIONE 5: ALLENAMENTO PER LO SPORT

In questa sezione trovi i seguenti documenti:

SEZIONE 6: INTEGRATORI PER LA SALUTE

In questa sezione trovi i seguenti documenti:
Astaxantina e Salute della pelle (in inglese)
Bioattività della Barberina (in inglese)
Coenzima Q10. Fatti o Finzioni? (in inglese)
Creatina: effetti fisiologici e salutari. Posizione dell’ACSM (in inglese)
Omega 3: valori di sicurezza e qualità (in inglese)

–  VITAMINA D e MAGNESIO PER ATTIVARLA

antiossidanti e nutraceutici contro il dolore

 

SEZIONE 7: INTEGRATORI PER LO SPORT

In questa sezione trovi i seguenti documenti:
Effetti della creatina sullo stress ossidativo negli atleti – ISSN (in inglese)

Integratori negli atleti avanzati Review 2018

Sport integratori Review

EBOOK ITALIANOIntegratori review 2016

 

SEZIONE 8: RIABILITAZIONE MUSCOLO-SCHELETRICA/OSTEOPATIA

In questa sezione trovi i seguenti documenti (in lingua inglese o italiana):

Manipolazioni cervicali e rischio cardiovascolare: guida IFOMPT

Esame fisico cervicale superiore

Piede Pronato: Correzione di Janda

muscolo quadrato lombi: review

TRIGGER POINT: review

FISIOTERAPIA MUSCOLO-SCHELETRICA:MECCANISMI DI AZIONE

Il dolore nella Tendinopatia. 

manipolazione cervicale (HVLA) e EMG bicipite brachiale

Diagnostica per Immagini: linee guida italiane

SCAPOLOTORACICA: Review

Muscle_energy tecnique . MET principi

Ginnastica respiratoria

CRUNCH E ADDOMINALI: RISCHI PER LA SCHIENA?

terapia manuale e neurofisiologia

McKenzie VS Mulligan lombalgia cronica

OSTEOPATIA VISCERALE REVIEW SISTEMATICA

ESERCIZIO ECCENTRICO SINDROME SUBACROMIALE

LCA RIABILITAZIONE LINEE GUIDA PRATICHE

ARTROSI-AEROBICA LINEE GUIDA

EBOOK BARCELLONA CALCIO GUIDA INFORTUNI MUSCOLARI

Differenza lunghezza arti inferiori Review

Differenza tra valutazione supina e prona nella diversa lunghezza arti inferiori

DISTORSIONE CAVIGLIA. LINEE GUIDA PRATICHE 2018

ATTIVITà FISICA 2018 LINEE GUIDA AMERICANE PER COMBATTERE MOLTE PATOLOGIE

EBOOK Banton-Spine-Biomechanics

 

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